玩网络游戏感到累是一个普遍现象，可能由多种因素引起。以下是一些常见的原因和缓解方法：

精神紧张：

长时间集中注意力在屏幕上，大脑会消耗大量能量，产生疲劳感。此外，长时间保持同一姿势，血液循环不畅，也会加重大脑的疲劳。

身体疲劳：

长时间保持同一姿势，如坐着或低头看屏幕，会对身体造成压力，可能导致肌肉疲劳和颈部疼痛等问题。同时，长时间的屏幕暴露可能导致视觉疲劳。

游戏设计：

一些游戏为了提升玩家的粘合度，加入了很多繁琐的设定和任务，这可能会让玩家感到疲惫不堪。

环境因素：

不良的室内环境，如过暗的照明、过高的温度或过大的噪音，都可能引发身体上的不适，从而加重疲劳感。

个体差异：

每个人的身体和心理状况不同，对游戏的耐受度也有所不同。有些人可能更容易感到疲劳，而另一些人则可能更容易保持精力。

缓解方法

强制性关机：

当感觉沉迷网络时，直接关机走人，哪怕一开始会很难受，但三天后就会习惯，玩累了就不想玩了。

变换姿势：

白天坐着玩手机时，经常变换握手机的姿势，或者站起来活动一下，走几步或伸伸懒腰等，都是缓解疲劳的方法。

合理安排游戏时间：

合理安排游戏时间，注意身体和心理的休息，避免连续玩游戏超过2-3小时。

改善游戏环境：

保持室内适当的照明和舒适的温度，减少噪音干扰，有助于减少疲劳感。

使用辅助工具：

一些药物如咖啡因、利他林和莫达非尼等，可以在医生指导下用于缓解疲劳，但长期使用可能产生依赖，需要谨慎使用。

多出去旅游散心：

和网络好友少联络，多出去旅游散心，有助于摆脱游戏带来的疲劳感。

通过以上方法，可以有效地缓解因玩网络游戏带来的疲劳感。