在Windows 7系统中，从U盘启动的方法如下：

准备U盘启动盘

确保你有一个安装了Windows 7系统的可启动U盘。

可以使用如UltraISO等软件将Windows 7系统镜像文件写入U盘，制作成启动U盘。

进入BIOS设置

重启电脑，在系统显示开机画面时，迅速按下特定按键进入BIOS设置界面。常见的按键有：Del、F2、F10、F12（具体按键视主板型号而定）。

在BIOS设置界面中，找到与启动顺序相关的选项，通常位于“Boot”或“Boot Priority”菜单下。

更改启动顺序

将U盘设置为首选启动设备。使用方向键将U盘的选项移动到列表顶部。

如果BIOS设置中没有直接的“USB-HDD”选项，可以选择移动设备“Removable”或“Hard Disk”作为第一启动项。

保存并退出

按F10或选择“Save and Exit”保存设置并退出BIOS。

从U盘启动

电脑重启后，系统将自动从U盘启动。你将看到一个启动菜单，其中包含了从U盘启动的选项。选择该选项后，电脑将开始从U盘加载操作系统。

建议

备份数据：在制作启动U盘之前，请确保U盘内的数据已备份，因为制作启动盘会格式化U盘。

选择正确的启动热键：不同品牌和型号的电脑可能有不同的启动热键，建议提前查阅电脑说明书或在网上搜索对应的热键。

确保U盘容量足够：建议使用容量为4GB或更大的U盘，以确保有足够的空间存储系统镜像文件。

通过以上步骤，你应该能够顺利地从U盘启动Windows 7系统。如果在操作过程中遇到问题，可以参考电脑厂商提供的用户手册或在线支持文档。