手机内存升级通常指的是增加手机的运行内存（RAM），而不是系统内存（ROM）。系统内存是手机出厂时固定的，不能通过简单的升级来增加。以下是一些常见的增加运行内存的方法：

清理手机内存

卸载不常用的软件和应用。

清理缓存文件和大文件。

使用手机管家等工具进行内存清理和优化。

使用内存融合技术

一些手机支持内存融合技术，可以将部分存储空间作为运行内存使用。例如，将12GB的运行内存扩展为24GB的总内存（12GB运行内存 + 12GB存储空间）。

更换内存卡

如果手机支持插入内存卡，可以通过更换更大容量的内存卡来增加可用内存。

升级云空间

一些手机品牌提供云空间服务，可以通过升级云空间来间接增加可用内存。例如，华为手机可以通过升级云空间来扩展内存。

使用第三方工具

可以使用一些第三方工具来管理手机后台进程，清理内存。例如，360安全卫士、百度安全卫士等。

建议

备份重要数据：在进行任何内存升级操作之前，建议先备份手机中的重要数据，以防升级过程中出现意外导致数据丢失。

选择合适的方法：根据手机型号和需求选择合适的内存升级方法。例如，一些老款手机可能不支持内存融合技术，只能依靠清理和更换内存卡来增加内存。

注意手机兼容性：不同的手机型号和系统版本可能支持不同的内存升级方法，建议查阅手机说明书或咨询手机厂商以获取准确的信息。

通过以上方法，你可以在一定程度上提升手机的运行内存，从而提高手机的多任务处理能力和使用体验。