联想笔记本从Windows 7系统改装为Windows XP系统，可以参考以下步骤：

启动电脑并进入BIOS设置

开机时按下 `Delete` 键（或 `F2` 键，具体请参考你的联想笔记本型号）进入BIOS设置界面。

修改硬盘模式

在BIOS设置中，找到 `Devices` 或 `SATA Drive Setup` 选项。

将硬盘模式从 `AHCI` 改为 `IDE` 或 `Compatible`。具体操作路径可能因型号不同而有所差异，但大致步骤是：进入 `Devices` -> `ATA Drive Setup` -> 选择 `Native mode` 或 `IDE` -> 按 `F10` 保存并退出。

重新安装Windows XP系统

硬盘模式修改完成后，保存并退出BIOS设置。

重启电脑，进入Windows安装界面。

选择安装Windows XP，并按照提示进行安装。如果选择使用Ghost安装，请确保已经准备好Ghost镜像文件。

使用虚拟机软件

如果你不想直接重装系统，可以考虑使用虚拟机软件（如VMware Workstation、VirtualBox等）在一个系统上运行另一个系统。这样可以在不重装原系统的情况下，体验不同的操作系统。

建议

备份重要数据：在进行系统改装前，请务必备份重要数据，以防数据丢失。

选择合适的安装方法：根据你的需求和电脑配置，选择最适合的安装方法（直接重装或虚拟机）。

注意系统兼容性：Windows XP系统已经比较老旧，可能无法完全兼容一些新的硬件和软件，建议在安装前仔细了解系统要求。

通过以上步骤，你应该能够顺利将联想笔记本的Windows 7系统改装为Windows XP系统。如果在操作过程中遇到问题，建议参考联想笔记本的用户手册或联系联想客服获取帮助。