为了减少网络游戏时间，可以采取以下措施：

个人层面

自我管理：制定合理的游戏时间计划，逐步减少游戏时间。

兴趣转移：鼓励孩子参与其他有益身心的活动，如体育运动、音乐、学习小组等。

目标设定：与孩子一起制定目标，学会管理时间和精力。

以身作则：家长做好榜样，减少在孩子面前玩游戏的时间。

社会关爱

社会支持：社会应提供必要的支持，帮助学生全面发展。

鼓励参加活动：鼓励孩子参加社团、社会实践等，丰富课外生活。

家庭环境

建立良好的家庭氛围：家长应创造一个积极、和谐、安全的家庭环境，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。

设定家庭规则：家长应为孩子设定游戏时间的限制，并确保孩子有足够的时间去做其他有意义的事情，如阅读、运动、社交等。

亲子沟通：家长应与孩子保持沟通，理解和支持孩子。

时间管理

番茄时间法：25分钟专注学习，5分钟游戏，四个周期后休息。

合理规划时间：家长帮助孩子规划时间，游戏作为奖励。

寻求专业帮助

如果孩子已经沉迷于游戏，应该寻求专业帮助，如咨询医生或心理学家，寻求治疗和建议。

通过以上措施，可以帮助大学生和其他青少年减少网络游戏时间，促进他们的全面发展。