要理性网络游戏，可以遵循以下几个原则：

控制游戏时间：

每天玩游戏的时间不宜超过两小时，避免沉迷。

选择健康的游戏：

选择益智益脑的游戏，避免玩暴力、色情、赌博等不良游戏。

保护视力：

玩游戏时注意保持正确的坐姿，每隔一段时间就休息一会儿，避免眼睛疲劳。

注意身体健康：

玩游戏时也要适量运动，避免久坐不动导致身体健康受损。

避免沉迷：

如果发现自己沉迷于网络游戏，就要及时调整自己的心态，减少玩游戏的时间，多参加一些户外活动或培养一些其他的兴趣爱好。

家庭、学校和社会的引导：

家庭应提供精神支持，学校和社会应加强对未成年人的引导和教育，帮助他们树立正确的价值观和消费观。

增强自律意识：

认识到网络游戏只是生活的一部分，不能成为生活的全部，学会抵制游戏的诱惑，控制自己的欲望。

制定游戏时间表：

明确每天或每周的游戏时间，并严格遵守，同时寻找其他爱好以转移注意力。

保持生活规律：

不要因为玩游戏而熬夜，打乱正常的生活作息，保证充足的睡眠和健康的饮食习惯。

分享游戏体验：

与家人和朋友共同游玩，增进彼此的关系，通过共同的挑战和快乐加深情感的连接。

通过以上策略，可以更好地享受网络游戏的乐趣，同时避免过度沉迷带来的负面影响。