适当进行网络游戏可以带来一些积极的效果，但同时也需要注意控制游戏时间和内容，以避免负面影响。以下是一些建议：

控制游戏时间：

每天玩游戏的时间不宜超过两小时，避免沉迷于游戏。

选择健康的游戏：

玩一些益智益脑的游戏，避免玩暴力、色情、赌博等不良游戏。

保护视力：

玩游戏时注意保持正确的坐姿，每隔一段时间就休息一会儿，避免眼睛疲劳。

注意身体健康：

玩游戏时也要适量运动，避免久坐不动导致身体健康受损。

避免沉迷：

如果发现自己沉迷于网络游戏，就要及时调整自己的心态，减少玩游戏的时间，多参加一些户外活动或培养一些其他的兴趣爱好。

利用空余时间：

初中生可以利用空余时间或周末来玩游戏，但不能利用学习时间无顾请假旷课逃学。

家长和学校的监管：

家长和学校应该加强对未成年人的监管，帮助他们建立正确的游戏观念，学会合理安排时间。

政府政策：

政府和相关部门应该出台相应的政策，比如实施网络游戏实名制，限制未成年人每天的游戏时间，以及加强对网络游戏内容的审查，确保游戏内容对未成年人的健康成长无害。

通过以上建议，可以确保网络游戏成为一种有益的娱乐方式，而不是生活的负担。