要彻底戒掉游戏，可以采取以下几种方法：

自我卸载

直接卸载游戏，并删除游戏相关的所有账号和资料，这样可以彻底切断与游戏的联系。卸载后，重新安装和更新游戏会需要时间和精力，从而增加继续游戏的难度。

物理隔绝

使用应用程序（如禅定空间）将手机锁定，限制游戏时间。例如，可以设置每天晚上23点到早上7点手机被锁定，这样就无法玩游戏了。

改变心智

通过阅读书籍（如《贪婪的多巴胺》）来提升自我认知，理解游戏带来的快乐是低级的，而读书、成长和健身等高级活动才能带来持久的满足感。改变对游戏的看法，从心理上不再渴望玩游戏。

寻找替代活动

找到其他感兴趣的事情来做，如运动、阅读、学习、社交等。将注意力转移到这些活动上，逐渐减少对游戏的依赖。

制定计划

制定一个详细的戒游戏计划，包括明确的目标、时间表和具体措施。这有助于更好地控制自己的行为，避免游戏成为生活的全部。

寻求支持

告诉家人和朋友自己的戒游戏计划，并请求他们的支持和理解。他们的鼓励和帮助会让你更有动力坚持戒游戏。

限制游戏时间

设定固定的时间段用来玩游戏，在其他时间里专注于学习、工作、运动、社交等其他有意义的活动。

寻求专业帮助

如果自己无法自行戒掉游戏成瘾，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你戒掉游戏成瘾。

建立新的生活习惯

通过时间块管理法，将一天划分为不同的模块，如学习、工作、运动、兴趣和社交等，让生活充实到无暇游戏。

自我奖励机制

设定替代性奖励，例如将原本用于购买游戏皮肤的钱攒起来，每戒断一周就奖励自己一本书或一场旅行，这样可以增强戒游戏的动力。

通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，最终彻底戒掉游戏。重要的是要有坚定的决心和持续的努力，同时找到适合自己的方法来应对戒断过程中可能遇到的挑战。