网络游戏障碍（Internet Gaming Disorder）是指一种持续或反复出现的 游戏行为模式，以及与之相关的情感、认知和行为问题。这种障碍会对个人的生活产生严重的负面影响，包括家庭、社交、教育和职业等方面。

行为特征

沉迷于游戏：整天沉迷于网络游戏，被迫停止使用网络时会产生严重的戒断反应。

游戏优先级高：对游戏的优先程度高于其他生活兴趣和日常活动。

行为失控：游戏行为失控，不顾后果继续游戏行为，并持续较长时间。

心理特征

情感和认知偏差：在情感和认知方面存在偏差，因长期过度上网而对现实生活产生严重的不适应感，可能出现悲观、沮丧、社交恐惧和容易紧张等症状。

社会功能受损：游戏障碍会导致个人在家庭、社交、教育和职业等方面出现明显的负面影响。

诊断标准

根据世界卫生组织的定义，游戏障碍的诊断需要满足以下三个条件，并且至少持续了12个月的时间：

游戏行为的频率、强度和时长：

玩游戏的频率、强度和时长以及对于游戏的情景缺乏自制力。

游戏优先级：

玩游戏的优先级远高于其他生活兴趣以及日常作息等。

负面后果：

尽管发生了负面后果，但依旧持续游玩，甚至加大游玩力度。

分类

根据游戏的种类，游戏障碍可以分为线上游戏障碍（predominantly online）和线下游戏障碍（predominantly offline）。

治疗与预防

游戏障碍是一种需要专业治疗的慢性生理心理疾病。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自助团体等。预防措施包括合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯，以及提高对游戏障碍的认识和警惕性。

建议：

及时寻求专业帮助：如果发现自己或身边的人可能存在游戏障碍，应及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。

平衡游戏与生活：合理安排游戏时间，确保游戏不会影响日常生活和健康。

关注心理健康：保持积极的心态，及时调节情绪，避免因游戏导致的心理问题。