网络游戏和影视的坏处主要可以归纳为以下几个方面：

身体健康受损

视力损害：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致视力下降、近视、干眼症以及眼疲劳，电子设备释放的蓝光还可能对黄斑造成损伤，引发眼底病变。

消化系统问题：沉迷于网络游戏时，人们往往久坐不动，这会影响胃肠道的蠕动功能，导致消化不良、腹胀、便秘等问题。

颈椎与腰椎疾病：长时间低头或坐姿不良玩游戏，容易对颈椎和腰椎产生不良影响，增加患颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的风险。

心血管疾病：长期打游戏时情绪起伏较大，易导致心率加快、血压升高，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

下肢深静脉血栓：长时间处于坐姿，下肢血液循环减缓、血流量减少，增加下肢深静脉血栓的罹患风险。

睡眠障碍：长期熬夜打游戏会打乱正常的生理作息，导致神经递质分泌紊乱、内分泌失调，从而引发失眠症。

心理健康问题

情绪障碍：网瘾患者可能因为无法摆脱网络的诱惑而感到自责和沮丧，进而产生自卑和社交恐惧等心理问题。

心理依赖：网瘾是一种精神依赖性疾病，患者会对网络游戏产生强烈的依恋性，表现出无法控制上网冲动的特点。

认知功能下降：长期沉迷于网络游戏可能导致大脑功能受损，出现记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等问题。

抑郁症和焦虑症：过度沉迷于虚拟世界可能导致精神不集中，记忆力减退，甚至诱发抑郁症和焦虑症。

社交能力下降

人际交往障碍：网瘾患者往往沉迷于虚拟世界，逐渐失去与现实世界中的人交往的能力，导致社交障碍。

人际关系紧张：由于长时间沉迷于网络游戏，患者可能忽视现实生活中的亲情、友情和爱情，导致人际关系紧张甚至破裂。

学业或工作受损

精力不济：沉迷网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。

浪费时间：不能保证学习的时间，导致学习成绩下降。

工作效率降低：过度投入游戏而影响工作质量。

经济负担增加

购买游戏装备或充值：为了提升游戏体验，玩家可能会花费大量金钱在游戏上，从而造成经济负担。

家庭矛盾增加

青少年与家长冲突：青少年如果沉迷于网络游戏可能会与家长产生矛盾和冲突，进而影响家庭和谐氛围的营造与维护。

综上所述，网络游戏和影视在带来娱乐和放松的同时，也可能对个人的身体、心理、社交、学业和经济发展产生负面影响。因此，我们应正确看待这些娱乐方式，适度享受，避免沉迷，让它们为我们的生活增添乐趣而非带来负面影响。