为了远离手机和拒绝网络游戏，我们可以采取以下措施：

家长监督与引导

家长应以身作则，规范自身使用网络的行为，并对孩子使用网络的行为进行引导和监督。

创造一个无手机的环境，例如在孩子写作业或运动时，将手机收起来，避免在孩子面前使用手机。

丰富课余生活

培养孩子的兴趣爱好，如做家务劳动、户外活动、体育锻炼等，丰富课余生活，合理安排上网时间。

通过设置“青少年模式”等，限制孩子访问的内容，避免接触不良网络游戏。

学校教育与宣传

学校可以举办主题讲座，如“远离手机游戏，做中国好少年”，通过生动的案例和故事，让学生认识到沉迷手机游戏的危害。

倡议学生在上课期间不带手机，专心致志听课，提高课堂学习效率。

学生自我约束

学生需要树立正确的价值观，抵制不文明的网络言辞，自觉抵制不良网络游戏。

养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

家校合作

家长和学校应共同监督学生的手机使用情况，如果发现学生有沉迷手机游戏的迹象，应及时采取措施进行干预。

学生也应学会监督家长，及时向老师反映家长的不当行为。

通过以上措施，我们可以共同努力，帮助青少年远离手机和网络游戏，促进他们的健康成长和全面发展。