为了有效防止未成年人沉迷网络游戏，可以采取以下措施：

实名认证制度：

要求玩家提供真实身份信息并进行验证，以识别未成年玩家并限制其游戏时间和等级。

游戏时间限制：

根据玩家的年龄和身份信息设定每天游戏时间限制，并通过提醒和强制下线等方式帮助玩家合理管理游戏时间。

游戏内容审查：

严格审核游戏内容，禁止包含暴力、色情、赌博等不良内容，并设置内容过滤系统以净化游戏环境。

健康教育宣传：

通过宣传活动和材料宣传游戏沉迷的危害及合理游戏的重要性，同时提供健康游戏指南。

家长监护：

家长应与孩子保持良好沟通，了解游戏情况，设置游戏时间限制，并参与游戏以指导孩子正确使用网络游戏。

游戏平台自律：

游戏平台应采取技术手段如人脸识别等，防止未成年人绕过防沉迷系统。

树立正确观念：

家长应认识到游戏是娱乐方式，需引导孩子合理使用，并制定娱乐时间规则。

关注孩子动态：

家长应密切关注孩子的游戏行为和情绪变化，及时解决问题，并与孩子分享成长经历。

丰富孩子生活：

鼓励孩子参加体育运动、艺术培训、阅读书籍等活动，培养多元兴趣，减少对游戏的依赖。

设置时间限制：

家长可为孩子设置合理的游戏时间限制，并教育孩子学会自我管理和控制。

树立榜样作用：

家长应减少自己使用手机和网络游戏的时间，营造积极向上的家庭氛围。

通过上述措施，可以全方位地减少未成年人沉迷网络游戏的风险，促进他们的健康成长。