对于青少年来说，玩网络游戏的时间应该是一个合理的、有限度的范畴。通常来说， 每天玩游戏的时间应该控制在2-3小时以内。这个时间长度既能满足他们的娱乐需求，又不会过度影响他们的日常生活和学习。此外，我们也要考虑到节假日和周末的时间，这些时候可以适当延长游戏时间，但仍然需要控制在合理的范围内。

国家新闻出版署《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》中规定：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日、每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。根据这一规定，未成年人一周内使用网络游戏时间最多3小时，仅可在周五至周日的三天内；法定节假日每天使用网络游戏1小时。

在实际操作中，一些游戏公司也根据这一规定制定了更为详细的游戏时间限制措施。例如，腾讯在2025年寒假及春节假期期间，将未成年玩家的游戏时间限制在15小时之内，并且必须在特定的日期与时间段内进行游戏。网易游戏也发布了类似的限玩日历，未成年玩家的游戏总时长为16小时。

这些规定和措施旨在规范未成年人的游戏行为，有效控制沉迷游戏的问题，并引导家长和社会对这一群体的关心与重视。建议家长和监护人应密切关注孩子的游戏时间，确保其不会过度沉迷于网络游戏，同时鼓励孩子参与其他有益于身心发展的活动。