在日本玩网络游戏的人群主要包括以下几类：

家庭主妇

日本的家庭结构通常为“女主内，男主外”，家庭主妇在家中有较多闲暇时间，可能会选择玩网络游戏作为娱乐方式之一。这种现象是日本特有的文化所产生的一种现象。

自宅警备队（阿宅）

由于网络游戏的特性，很多不愿意踏出家门的家里蹲变得更加依赖网络。阿宅们可以通过网络游戏与陌生人交流、甚至交心，这种交流方式只有网络能够提供。

学生

日本的学生群体也是网络游戏的重要用户之一。他们在乘坐公共交通工具如地铁时，会利用碎片时间玩手机游戏。

白领工作人员

白领工作人员在工作间隙或通勤途中也会使用手机进行游戏娱乐。

游戏爱好者

日本有一些游戏爱好者会玩一些大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG），尽管这类游戏在日本并不像在其他国家那样流行。

网瘾少年

日本也存在一些因沉迷网络游戏而影响正常生活的青少年，他们可能会花费大量时间在游戏中，甚至达到废寝忘食的程度。

建议

合理安排时间：无论是家庭主妇、学生还是白领，都应该合理安排玩游戏的时间，避免影响正常的生活和工作。

选择健康的游戏：选择一些有益身心的游戏，避免沉迷于可能带来负面影响的游戏。

多参与线下活动：适当参与线下活动，丰富自己的生活，减少对网络的过度依赖。

希望这些信息对你有所帮助。