沉迷网络游戏带来的害处是多方面的，主要包括以下几点：

视力损害：

长时间盯着电子屏幕玩游戏会导致眼睛干涩、疲劳，甚至近视。游戏中的快速画面切换和长时间集中注意力也会加重眼睛的负担。

身体健康问题：

沉迷于网络游戏往往伴随着久坐不动，这不仅会影响胃肠道的蠕动功能，导致腹胀和便秘，还会增加肥胖、颈椎病和腰椎疾病的风险。此外，长期熬夜玩游戏还会打乱生物钟，影响睡眠质量，进而损害大脑的恢复和记忆巩固过程。

心理健康问题：

网络游戏成瘾者容易出现焦虑、抑郁、暴躁等心理健康问题。游戏中的竞争和暴力内容会对玩家的心理发展产生不良影响，长期沉浸在虚拟世界中也会导致社交隔离和孤独感加剧。

社交障碍：

沉迷于网络游戏会减少与家人和朋友的面对面交流机会，导致社交技能退化。这不仅会影响个人的现实生活能力，还可能引发人际关系紧张和家庭矛盾。

经济负担：

网络游戏中的虚拟物品购买、会员服务等需要花费真实货币。沉迷于网络游戏的玩家往往会在这些方面投入大量资金，给个人和家庭带来经济压力。此外，一些玩家还可能因为网络游戏而产生说谎、欺骗、甚至抢劫等违法犯罪行为，进一步加重经济和社会负担。

脱离现实社会：

网络游戏的虚拟性、隐蔽性和交互性，使青少年在网络游戏中能够随心所欲地宣泄自己的情感，长期在虚拟社会中游戏，逐步减少对现实社会的关注。遇到现实问题首先想用游戏中的规则来解决，无视社会习俗和法律规范，最终脱离现实社会。

人格异化：

部分网络游戏以“暴力、凶杀、色情”为主要内容，长期玩飙车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容使游戏者模糊道德认知，长期在网络游戏中的练级和买装备，需要消耗大量的时间和金钱，引发道德失范、行为越轨，甚至导致违法犯罪的问题增多。

产生自闭倾向：

沉溺于网络游戏，将自己置身于虚拟的环境中，缺乏人际交往，逃避现实，心理产生自闭倾向和畸化，与社会和现实格格不入。

影响学习成绩：

沉迷网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。浪费时间，不能保证学习的时间，导致学业成绩下降。

注意力分散：

游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。

综上所述，沉迷网络游戏不仅影响个人的身心健康，还可能对社交能力、学业或工作以及家庭关系等方面产生负面影响。因此，建议广大青少年和游戏玩家合理安排时间，适度游戏，避免沉迷。