网络游戏确实可能会消耗大量时间，导致人们忽略现实中的社交和其他重要活动。以下是一些建议，帮助你更好地管理游戏时间，避免过度沉迷：

设定明确的时间表：

为自己规定每天的游戏时间，并确保在其他重要任务上分配时间。这样可以帮助你更好地平衡游戏和生活。

将游戏视为奖励：

当你完成一项任务或达到一定的学习目标后，再奖励自己一些游戏时间。这种正向激励可以让你更专注于完成任务，同时也能珍惜游戏的乐趣。

寻找替代活动：

尝试参与其他有趣且有益的活动，如读书、锻炼、学习新技能或与朋友家人互动。这些活动同样可以带来快乐和满足感，并帮助你更好地管理时间。

学会区分优先级：

明确哪些任务是重要的，哪些是不太重要的。这样可以帮助你更好地安排时间，确保你有足够的时间来完成重要的任务，而不是将大量时间花费在游戏上。

使用防沉迷系统：

许多游戏都有防沉迷系统，通过限制未成年人的游戏时间来促使他们下线休息和学习。你也可以利用这些系统来控制自己的游戏时间。

培养健康的游戏习惯：

游戏时间应适度，避免长时间连续在线。可以设定游戏间隔时间，提醒自己休息和放松。

通过以上方法，你可以更好地控制游戏时间，享受游戏带来的乐趣，同时避免过度沉迷对现实生活的影响。