处理沉迷网络游戏需要从多个方面入手，包括个人、家庭、学校和社会的共同努力。以下是一些具体的建议：

心理调适

通过心理咨询或心理治疗，帮助认识沉迷游戏的危害，增强自我控制能力。

选择合适的治疗方法，如认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等。

规律作息

保持规律的作息和充足的睡眠，适当运动，促进身体的健康和大脑的正常功能。

设定合理的作息时间，避免过度沉迷于游戏。

亲子沟通

家长与孩子建立良好的沟通，制定合理的家庭规则，给予关爱和支持。

在孩子面前尽量少使用手机和电脑，以身作则，树立榜样。

拓展社交

鼓励参与真实的社交活动，结交志同道合的朋友，丰富生活。

与孩子一起参加体育运动、艺术创作、阅读、社交聚会等活动，帮助他们发现更多的兴趣点。

改善环境

营造一个有利于专注学习和工作的环境，减少游戏相关的诱惑。

将电脑放在父母的房间内或设定闹钟，控制游戏时间。

转移注意力

当想玩游戏时，做一些其他的事情来转移注意力，如吃饭、散步、看书等。

删除游戏客户端

删除正在玩的游戏客户端，限制每天上网时间，与孩子一起制定上网计划。

理解背后的原因

家长需要深入了解孩子沉迷游戏的原因，是逃避现实压力、寻求社交认同还是仅仅因为好奇和娱乐。

设定目标和奖励

与孩子一起设定短期和长期的目标，如提高学习成绩、掌握一项新技能等，并设定奖励机制。

寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，家长可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，为孩子提供心理疏导。

总之，摆脱网络游戏沉迷需要个人、家庭和社会的共同努力，长期坚持，逐步改变不良习惯，回归健康的生活方式。