玩网络游戏放松的时间长度应根据个人的实际情况和需求来决定。以下是一些建议：

每次游戏时间不宜超过两小时：

这是一个普遍接受的建议，旨在避免过度沉迷和保持身心健康。

休息时间建议：

每次游戏后应休息至少15分钟，这有助于缓解身体和心理的疲劳。

每天游戏时间控制在2-4小时以内：

这个时间范围较为合理，可以避免因长时间游戏导致的身体和大脑疲劳。

设置固定的休息时间：

在连续游戏一段时间后，应设置一个固定的休息时间，如5-10分钟，以保持精力和注意力。

注意游戏方式的选择和休息期间的放松活动：

选择具有教育意义、挑战性和趣味性的游戏，并在休息期间进行一些眼保健操或简单的伸展运动，以缓解疲劳。

综上所述，玩网络游戏放松的时间长度应控制在每次不超过两小时，并适当安排休息时间，以保持身心健康。同时，选择合适的游戏类型和难度，以及注意休息方式，也是非常重要的。