对待手机及网络游戏，可以采取以下策略：

了解孩子的心理需求

青少年在成长过程中可能面临学业压力和身份认同等多重挑战，网络游戏可能成为他们的情绪出口。了解这些需求有助于家长更好地引导孩子的游戏行为。

言传身教

父母应以身作则，减少自己使用手机和玩游戏的时间，为孩子树立榜样。

制定规则

与孩子一起制定明确的游戏时间，并严格遵守这些规则。家长应尊重孩子的自主性，同时确保规则得到有效执行。

避免关键时刻制止

在孩子玩游戏时，避免在关键时刻进行制止，以免引起孩子的强烈情绪反应。可以适当延长游戏时间，但事后要与孩子讨论补偿措施。

重视亲子关系

与孩子进行有效沟通，了解他们的情绪和需求。在情绪激动时，应避免沟通，以免破坏亲子关系。

控制游戏时间

每天玩游戏的时间不宜超过两小时，选择健康的游戏内容，避免沉迷。

保护视力和身体健康

玩游戏时注意保持正确的坐姿，每隔一段时间休息，避免眼睛疲劳。同时，适量运动，避免久坐不动导致身体健康受损。

丰富课余生活

鼓励孩子参加各种课外活动和社会实践，培养兴趣爱好，将注意力从网络游戏中转移开。

提供良好的家庭环境

改善家庭氛围，让孩子回家后感到轻松，共同进行一些有趣的活动，减少孩子沉迷手机的可能性。

培养自控能力

帮助孩子建立良好的时间管理和自控能力，例如通过约定手机使用时间、设置时间限制等方式。

通过以上策略，家长可以更有效地引导和监督孩子合理使用手机和网络游戏，促进他们的健康成长。