面对叛逆期孩子沉迷网络游戏的问题，家长和监护人需要采取一系列措施来帮助孩子平衡游戏与现实生活，同时促进其个人成长。以下是一些建议：

1. 建立沟通

平和对话：选择合适的时间与孩子进行心平气和的对话，避免直接否定或批评，而是倾听孩子的想法和需求。

共同制定规则：与孩子一起讨论并制定合理的游戏时间，让孩子参与到规则制定中，增强他们的责任感和自律性。

2. 设定界限

明确时间限制：明确规定每天或每周的游戏时间，并监督执行，帮助孩子建立良好的时间管理习惯。

优先学习：强调学习的重要性，并帮助孩子找到平衡游戏和学习的方法。

3. 提供替代活动

丰富课外生活：鼓励孩子参与运动、阅读、艺术等课外活动，培养多种兴趣爱好，以转移对游戏的注意力。

家庭活动：多花时间陪伴孩子进行户外活动或家庭游戏，增进亲子关系，同时减少孩子沉迷游戏的时间。

4. 教育意义

认识危害：向孩子讲解沉迷游戏的危害，包括身体健康、学业影响和社交障碍等，帮助他们树立正确的价值观。

引导自我管理：教育孩子学会自我管理和自我控制，合理安排时间，平衡游戏和学习。

5. 树立榜样

以身作则：家长自身也要减少游戏时间，以身作则，为孩子树立良好的榜样。

6. 寻求专业帮助

专业机构：如果孩子的游戏成瘾问题较为严重，可以考虑寻求专业机构的帮助，同时配合家庭干预和治疗。

7. 关注社交圈

了解朋友影响：关注孩子的社交圈，了解他们的朋友对游戏的态度，鼓励孩子与朋友一起进行线下活动，增强现实生活中的社交能力。

通过上述措施，家长和监护人可以帮助叛逆期的孩子逐渐减少对网络游戏的依赖，同时促进其全面发展。重要的是要保持耐心和理解，尊重孩子的选择，逐步引导他们走向健康的生活方式。