高中生 可以学习网络游戏，但需要 严格控制时间和适度。以下是一些具体的建议：

控制时间：

高中生应该合理安排时间，确保游戏不会影响学习和健康。建议制定一个详细的时间表，限制每天玩游戏的时间，并严格遵守。

精选内容：

在选择游戏时，应该选择那些对学习有帮助的游戏，避免沉迷于无意义的游戏内容。

劳逸结合：

游戏可以作为一种放松方式，但高中生应该注重劳逸结合，确保有足够的时间进行学习、锻炼和社交活动。

家长和学校的指导：

家长和学校应该提供指导，教育学生如何正确使用游戏，并建立健康的游戏习惯。家长可以监督孩子的游戏时间，确保其不会影响学业。

避免沉迷：

过度沉迷游戏可能影响学业和社交生活，因此高中生应该学会自我控制，避免沉迷于游戏。

多元化发展：

除了游戏，高中生还应该尝试其他活动，如运动、阅读和社交，以保持平衡的生活方式。

综上所述，高中生可以学习网络游戏，但关键在于如何控制时间和适度娱乐，以确保学业不受影响，并保持健康的生活方式。