中学生玩网络游戏的时间应受到合理限制，以确保他们的学业、身心健康和全面发展。以下是一些关键指导原则：

时间限制

未成年人：根据《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，18岁以下的未成年人每天玩网络游戏的时间为1个小时，且这1个小时还必须在每周五、周六、周日的晚上8-9点进行。此外，国家新闻出版署的规定还要求所有网络游戏必须实施实名制认证。

高中生：对于高中生，建议一周玩三到五小时游戏，这个时间既能够满足娱乐需求，又不会过度沉迷于游戏而影响学习和生活。

条件限制

完成作业和家务：中学生在玩游戏前，应先完成老师布置的作业和家里布置的家务。

不影响学习：游戏时间不应影响学业，家长和学校应引导中学生合理安排时间，做到学习与娱乐的平衡。

身心健康：中学生应注意体育锻炼和全面发展，避免过度沉迷于游戏。

个性化调整

个人情况：游戏时间可以根据个人情况适当调整，如在周末或假期可以适当增加游戏时间，而在学习压力较大的时候可以适当减少游戏时间。

游戏时长：建议一个小时的游戏时间是一个相对合理的设定，高中生可以将游戏时间安排在学习、锻炼和休息之间的间隙。

综上所述，中学生玩网络游戏的时间应受到严格限制，并且需要根据个人情况、家庭环境和学校政策进行个性化调整。家长和学校应共同努力，引导中学生合理安排时间，做到学习与娱乐的平衡，促进他们的全面发展。