大学生戒除网络游戏需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：

提高认识

认识到网瘾的危害，包括影响学业、健康和社交等方面。

理解网络游戏不应成为生活的中心。

心理干预

寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法、家庭治疗等。

考虑行为干预，如逐步减少游戏时间，设定奖励和惩罚机制。

生活习惯调整

建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。

增加体育锻炼，提高身体素质。

培养兴趣爱好，发展离线的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。

参与社交活动，与朋友聚会，增加现实生活中的乐趣。

控制网络使用

使用网络过滤器和限制软件来控制上网时间和内容。

逐步减少每天上网的时间，设定可实现的小目标。

社会支持

加强与家人、朋友和教师的沟通，获得他们的理解和支持。

寻找志同道合的朋友，互相激励和监督。

专业帮助

如果情况严重，考虑寻求专业机构的帮助，如心理咨询、药物治疗等。

必要时，寻求医疗帮助，包括药物治疗。

行为疗法

包括暴露疗法、社交技能训练、时间管理等，帮助学生从网络游戏中引导出来，增加对现实生活的兴趣和参与度。

转移注意力

寻找比游戏更感兴趣的事情，如看电影、工作、看书等，在另一件事情中找到乐趣后，很快就会忘了打游戏了。

心理暗示

通过心理暗示，规划人生，结合自己所学专业，做一个人生或者职业规划，慢慢尝试着去改变。

远离游戏环境

远离打游戏的室友，避免沉迷于游戏。

制定规则

家长可以帮助孩子制定合理的时间表，控制游戏时间，并将游戏尽量排在重要事情或目标完成之后再玩。

通过以上方法，大学生可以逐步戒除网络游戏，重获健康的生活和学业。重要的是要有坚定的决心和持续的努力，同时寻求必要的支持和帮助。