中学生网络游戏上瘾是一个复杂且需要关注的问题。以下是一些建议，希望有所帮助：
了解游戏成瘾的原因
游戏成瘾往往是因为在游戏中找到了满足感、成就感或者社交需求。了解这些原因有助于更好地理解孩子的行为，并提供相应的支持。
建立正确的游戏态度
家长应该引导孩子认识到游戏只是一种娱乐方式，不能成为生活的全部。同时，也要让孩子明白玩游戏的负面影响，例如影响学习、健康等。
制定合理的规定
家长可以与孩子一起制定玩游戏的时间和次数，确保孩子有足够的时间休息和学习。同时，也要规定只能在完成学习任务后才能玩游戏。
寻找替代活动
鼓励孩子参加其他的活动，例如运动、音乐、阅读等，以减少他们对游戏的依赖。
建立家庭支持系统
家长可以与孩子一起参加心理辅导或者家庭治疗，以帮助孩子处理游戏成瘾的问题。
避免强制措施
不要强制孩子停止玩游戏，这可能会引起孩子的反感和抵触。相反，可以引导他们逐渐减少游戏时间，并鼓励他们自我控制。
培养自律能力
孩子需要学会自我控制和管理，这是成长的一部分。家长可以引导孩子制定自己的计划和目标，并鼓励他们自我监督和调整。
加强思想教育
家长应对学生进行意志力、自控力、责任心的培育，使他们具有自我控制能力和辨别能力，不再沉迷网络而专心学习。
适当协助孩子释放压力
许多孩子因为学业、交友等压力会选择玩游戏来释放心理压力。家长可以帮助孩子找寻更合适的方法来转移压力，例如参加户外活动、亲子活动等。
建立榜样
家长应减少玩手机电脑的时间，以免孩子受到不良影响。
深度沟通
家长应耐心倾听孩子的心声，建立信任桥梁，让孩子感受到尊重和理解，从而愿意与家长沟通。
重塑生活，转移重心
家长可以帮助孩子挖掘新的兴趣点，丰富课余生活，从而转移对网络游戏的注意力。
设定健康的上网规则
父母应设立合理的上网时间限制，帮助孩子养成良好的上网习惯。
关注家庭环境和亲子关系
良好的亲子关系和和谐的家庭环境可以有效降低孩子的网络成瘾程度。家长应积极参与孩子的生活，了解他们的兴趣和活动，建立互信关系。
通过以上措施，家长可以帮助中学生有效应对网络游戏成瘾问题，促进他们的健康成长和全面发展。
