要帮助孩子戒掉网络游戏瘾，家长可以采取以下措施：

建立良好的沟通渠道

与孩子进行深入的交流，了解他们的生活和兴趣爱好，以便引导他们寻找其他有益的兴趣爱好，减少对游戏的依赖。

设定规矩和时间限制

与孩子共同商定每天或每周的游戏时间，并解释为什么要控制游戏时间，让孩子明白这些规矩的重要性。

以身作则

父母自己也要减少玩手机和玩游戏的时间，以身作则，树立良好的榜样。

提供多样化的活动和兴趣爱好

鼓励孩子参加户外运动、阅读、绘画等活动，帮助他们找到现实生活中的乐趣，从而减少对游戏的依赖。

激励和奖励

奖励孩子放下游戏并积极参与其他活动，比如在他们完成某项任务或达成目标后给予一些小奖励。

陪伴和支持

多花时间陪伴孩子，参与他们想要做的事情，鼓励他们与家人和朋友进行交流，增强家庭成员之间的互动和沟通。

监督和引导

适度干涉孩子的游戏时间和内容，同时也要给予孩子足够的自由空间，让他们学会自我管理。

寻求专业帮助

如果孩子的成瘾行为严重影响到他们的日常生活，可以寻求专业心理医生的帮助。

建立家庭活动

与孩子一起建立家庭活动，如户外运动、阅读、绘画等，增强家庭成员之间的互动，同时让孩子远离游戏成瘾。

尊重孩子的自主性

对于青春期的孩子，家长要尊重孩子的自主性，与他们一起制定游戏规则，满足孩子的自主性心理需求。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子戒掉网络游戏瘾，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。