如果你不喜欢玩网络游戏，以下是一些建议帮助你应对这一问题：

自我认知与反思

首先，明确自己为何不喜欢玩网络游戏。是因为游戏内容、游戏时间过长、还是其他原因？了解原因后，可以更有针对性地解决问题。

制定计划

如果游戏时间过长，制定一个详细的游戏时间表，并尽量遵守。逐步减少游戏时间，比如每天只玩一个小时，然后逐渐减少到半个小时，最终完全戒掉游戏。

寻找替代活动

找到其他有趣且有益身心的活动来替代游戏，例如运动、阅读、绘画、音乐、旅行等。这些活动不仅有助于缓解心理压力，还可以使你保持积极的生活状态。

培养新爱好

尝试培养一些新的兴趣爱好，如学习一门新技能、参加社交活动、加入兴趣小组等。这些新爱好可以帮助你将注意力从游戏转移到其他有益的事物上。

寻求支持

与家人和朋友分享你的感受，让他们理解你的决心，并请求他们的支持和帮助。他们的理解和鼓励会让你更有动力去改变。

限制游戏环境

尽量减少在游戏上的投入时间，例如卸载游戏、将电脑卖掉、或者将游戏账号交给朋友管理。这样可以减少诱惑，帮助你更好地控制自己。

学会控制冲动

当面对游戏的诱惑时，学会控制自己的冲动。可以尝试深呼吸、冥想等方法来平静自己，避免沉迷于游戏中。

专业帮助

如果你发现自己无法独自应对游戏成瘾问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询或戒游戏治疗。专业人士可以帮助你找到更好的解决方案，让你更好地摆脱游戏成瘾。

通过以上方法，你可以逐步减少对网络游戏的依赖，培养健康的兴趣爱好和生活方式。记住，改变习惯需要时间和毅力，保持积极的心态和耐心，相信你可以成功戒掉游戏。