大学生在玩网络游戏时，可以遵循以下建议：

合理规划时间：

确保游戏不会占用过多的学习和生活时间，优先处理学业和其他重要事务。

选择适合自己的游戏：

根据个人兴趣选择游戏类型，考虑游戏所需时间，选择适合自己时间安排的游戏，并在个人设备上可玩的游戏以提升体验。

保持健康的生活习惯：

注意保持良好的坐姿和视距，保护眼睛和身体健康，定期休息，避免长时间连续游戏。

正确的心态对待游戏：

将游戏视为一种娱乐方式，而非生活的全部。遇到困难时，保持乐观，视挑战为成长的机会。不要在游戏中发泄负面情绪，保持和谐的游戏环境。

与同伴一起享受：

与室友或同学组队游戏，增强社交互动。分享游戏经验，相互支持，共同进步。

适度娱乐：

避免沉迷游戏，设定游戏时间限制。在娱乐一段时间后，适当休息，参与其他活动。

提高学生学习兴趣：

家长和学校应加强对大学生的教育引导，提升学生的学习兴趣，使他们认识到学会自主学习的重要性。

指导学生合理进行游戏：

教育者应指导学生何时该玩游戏，何时不该玩，从而杜绝他们对网络游戏的迷恋。

采取具体的预防措施：

家长可以采取相关的预防措施，强化学生管理，引导孩子开展多彩校园生活，分散他们的注意力和时间。

加强家庭和学校的教育引导：

家庭和学校应加强对大学生的教育引导，引导他们正确看待网络游戏，形成正确的娱乐观念。

提供丰富多样的课外活动：

大学校园应提供各种丰富多样的课外活动，例如体育运动、社团活动、志愿者服务等，以吸引学生参与，分散他们的注意力和时间。

建立网络游戏防沉迷机制：

政府和学校可以制定一些规章制度，限制学生玩游戏的时间和频率，确保学生将更多的时间用于学习和培养其他兴趣爱好。

增强自律意识：

大学生应增强自律意识，认识到网络游戏只是生活的一部分，不能成为生活的全部。要学会抵制游戏的诱惑，控制自己的欲望。

学校与社会的责任：

学校和社会应承担起相应的责任，加强对学生健康上网的教育和引导，提供丰富的课外活动和文化娱乐项目，满足学生的多元化需求。

游戏公司的责任：

游戏公司应加强对游戏内容的审查与设计，避免推出过于刺激和容易上瘾的游戏，并配合政府监管部门加强游戏防沉迷措施。

通过遵循以上建议，大学生可以更好地平衡游戏与学业，保持健康的生活习惯，促进个人全面发展。