4G玩游戏卡顿可能由多种原因引起，以下是一些建议的解决步骤：

检查网络环境

尝试移动到信号更稳定的地方，避免遮挡物如墙壁或金属物体干扰信号。

更换无线网络，尝试连接不同的Wi-Fi网络，看看是否有改善。

使用信号增强器或Wi-Fi通话功能来提高信号强度。

手机性能检查

关闭不必要的后台应用程序，释放CPU和内存资源。

清理手机内存，可以通过设置中的“应用程序”或“存储”选项进行清理。

检查手机是否满足游戏的最低配置要求，如果不满足，考虑升级手机或降低游戏画质。

系统与应用更新

确保手机系统和所有应用都是最新版本，以获得最佳性能和兼容性。

重启手机，有时候简单的重启可以解决临时的网络连接问题。

网络设置与优化

检查并确保手机的网络设置正确，包括APN设置和网络模式。

关闭省电模式，以免影响网络性能。

考虑使用网络加速器等优化工具，但请确保来源可靠，避免安全风险。

运营商问题

如果问题持续存在，联系运营商确认是否是网络故障或维护导致的问题。

检查SIM卡是否正常插入，或尝试更换新卡。

游戏设置调整

在游戏设置中，尝试降低画质和帧率，减少CPU和GPU的负担。

关闭游戏内的语音功能，以减少CPU占用。

硬件升级

如果上述方法都无法解决问题，考虑升级到更稳定的5G网络或更换性能更好的设备。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决导致4G玩游戏卡顿的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持。