手机在玩游戏时发热是一个常见现象，这主要是由于手机在运行游戏时，处理器、图形处理器和其他相关组件的运行会产生一定的热量。以下是一些建议，可以帮助你降低手机在玩游戏时的温度：

调整游戏设置

降低游戏画面的分辨率。

关闭一些不必要的特效和动画。

选择合适的游戏分辨率以及动画的帧率。

使用散热配件

使用散热背夹、散热底座等专门为手机设计的散热配件，可以有效降低手机在运行游戏时的温度。

避免长时间连续使用

适当休息，给手机一些散热的时间。

避免在高温环境下使用手机。

清理手机内存

定期清理手机内存，卸载不常用的应用，可以有效降低手机的温度。

更新系统和应用

定期更新手机系统和应用，以确保手机的最佳性能。

关闭不必要的应用和通知

在玩游戏前清理后台应用和通知，让手机轻装上阵，减少处理器的负担。

避免边充电边玩游戏

充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。

选择轻度游戏

适度选择一些轻松的游戏，让手机也能得到放松。

环境选择

确保手机在一个通风良好的环境中使用，避免在高温、封闭或拥挤的空间中使用手机。

物理降温

如果手机过热，可以尝试用凉手或凉的物体轻轻触摸手机背部进行物理降温。

通过以上方法，可以有效降低手机在玩游戏时的温度，提升游戏体验并保护手机硬件。