手机玩游戏卡顿可能由多种因素引起，以下是一些建议来帮助你解决这个问题：

关闭不必要的后台应用

确保在玩游戏时关闭其他后台运行的应用程序，释放手机的运行内存，这样游戏就能更流畅地运行。

清理手机存储空间

清理手机中的缓存文件、临时文件以及卸载不需要的应用程序，为手机腾出更多的存储空间，从而改善游戏性能。

网络连接优化

对于需要网络连接的游戏，确保你的手机处于稳定的网络环境中。条件允许的话，使用有线连接代替无线连接，减少网络延迟和干扰。

调整游戏设置

降低图形质量、关闭不必要的特效等，这些都可以减轻手机的负担，提高游戏的流畅度。

保持系统和应用程序更新

更新手机操作系统和应用程序到最新版本，修复可能存在的漏洞和错误，保证游戏性能的稳定运行。

使用游戏加速器

一些手机支持游戏加速器功能，使用这个功能可以优化游戏性能，减少卡顿和延迟。

硬件升级

如果你的手机已经使用了很长时间，或者硬件配置较低，那么可能需要考虑硬件升级。更换更高配置的手机将为你带来更流畅的游戏体验。

检查手机散热

确保手机在一个通风良好的环境中使用，并避免长时间高强度使用，以免过热影响性能。

关闭充电边玩游戏

如果可能的话，避免边充电边玩游戏，因为充电可能会影响手机的散热和性能。

寻求专业帮助

如果以上方法都尝试过了，问题依然存在，那么可能是游戏文件损坏或出错导致的。此时可以尝试卸载游戏后重新安装，或者寻求专业的技术支持或维修服务。

通过以上方法，你应该能够找到并解决手机玩游戏卡顿的问题。如果问题依然存在，建议详细检查手机的硬件配置和使用情况，或者考虑更换硬件。