程序员使用的操作系统主要有以下几种：

Windows操作系统

Windows是最常见和广泛使用的操作系统之一，提供了丰富的开发工具和易于使用的界面，适用于多种编程语言和开发环境。

许多编程工具和开发环境，如Microsoft Visual Studio、IntelliJ IDEA、Eclipse等，都可以在Windows上运行。

Windows系统易于使用，适合初学者和有Windows开发经验的程序员。

macOS操作系统

macOS是苹果公司的操作系统，适用于苹果的Mac电脑，具有优雅的用户界面和强大的Unix基础，适用于各种编程语言和开发环境。

macOS提供了强大的开发工具，如Xcode，可以帮助程序员开发高质量的应用程序。

许多程序员觉得使用MacOS会显得更专业。

Linux操作系统

Linux是一种开源的操作系统，广泛应用于服务器和嵌入式设备，提供了强大的命令行工具和灵活的开发环境。

Linux支持许多编程语言和开发框架，是许多服务器和嵌入式系统的首选操作系统。

Linux上有许多流行的IDE，如Eclipse和IntelliJ IDEA。

BSD操作系统

BSD（Berkeley Software Distribution）是Unix的一个分支，也广泛用于编程环境，特别是那些需要高稳定性和安全性的场景。

Solaris操作系统

Solaris是Sun Microsystems（已被Oracle收购）开发的一种操作系统，主要用于服务器和高端工作站，也适用于编程工作。

基于云的开发环境

随着云计算的发展，越来越多的程序员选择使用基于云的开发环境，这种环境可以提供强大的计算和存储能力，使得程序员可以随时随地访问开发环境，并与团队成员共享代码和资源。

建议

选择哪种操作系统主要取决于个人的需求、使用习惯以及对系统的期望。对于新手来说，Ubuntu通常被认为更友好，拥有直观的用户界面和丰富的软件库。对于需要长期稳定运行的服务或应用，Debian可能更合适。开发Windows应用程序时，Windows系统是首选。而对于喜欢Unix环境或需要强大命令行工具的开发者，Linux和BSD都是很好的选择。