玩游戏时手机发烫和卡顿是常见的问题，通常由以下几个原因造成：
硬件高负荷运转
游戏过程中，手机的CPU、GPU等硬件需要处理大量数据和复杂图形运算，导致长时间高负荷运转，从而产生大量热量。
电池发热
游戏时，手机电池需要持续为硬件提供电力支持，电池内部的化学反应会加速，导致发热，尤其是在玩大型游戏或长时间玩游戏时。
高屏幕亮度和高刷新率
为了获得更好的游戏视觉效果，许多玩家会调高屏幕亮度并开启高刷新率模式，这会消耗更多电量，进而导致手机发热加剧。
环境温度影响
在高温环境下玩游戏，如在炎热的夏天户外或闷热的室内，手机散热会更加困难，导致手机更容易发烫。
后台运行的应用程序
后台运行的应用程序会占用CPU和内存资源，增加手机负担，从而产生更多热量。
硬件散热系统不畅
手机的散热孔如果被灰尘堵塞，会影响散热效果，导致手机温度升高。
内存不足或系统垃圾过多
内存不足会导致手机运行缓慢，系统垃圾过多也会影响手机性能。
解决方法
适当调整使用习惯
避免长时间高强度使用手机，每隔一段时间让手机休息一会儿，关闭不常用的应用或进入后台管理查看是否有不必要的进程。
管理后台应用
定期清理后台运行的程序，可通过手机设置中的“任务管理器”或“应用信息”来查看并管理。
优化电池设置
关闭不需要的后台同步，降低屏幕亮度，并启用省电模式或低功耗模式。
检查硬件散热
确保手机的散热孔没有灰尘堵塞，使用散热垫或清理手机内部可能的灰尘。
定期清理内存
使用手机的缓存清理功能，或者第三方清理软件，定期扫描并清除无用文件。
更新系统和应用
保持手机操作系统和应用程序的更新，新版本通常会修复一些性能问题。
关闭不必要的动画效果
在设置中降低动画速度，可以减少CPU负载。
安装防病毒软件
有些恶意软件可能导致手机运行缓慢，安装信誉良好的安全软件可以防护这类问题。
选择合适的游戏环境
尽量避免在高温环境下玩游戏，比如阳光直射的户外或者闷热的室内，选择阴凉的地方或回到室内。
使用专业的手机散热器
对于重度游戏玩家来说，手机散热器就像是给手机配备的一个小空调，有助于降低手机温度。
通过以上方法，可以有效缓解玩游戏时手机发烫和卡顿的问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更换性能更好的手机或咨询专业技术人员。
