黑客在选择操作系统时，通常会根据自己的需求和偏好来选择。以下是一些黑客常用的操作系统：

Linux

特点：开源、自由、灵活，提供了丰富的命令行工具和强大的脚本编程能力。

适用场景：系统渗透、漏洞利用、密码破解等。

常见发行版：Kali Linux、Ubuntu、Debian等。

Kali Linux

特点：基于Debian的Linux发行版，专门为渗透测试和网络安全而设计，内置了大量安全工具和黑客所需的软件。

适用场景：渗透测试、漏洞分析、攻击模拟等。

备注：现已在微软商店正式上市，方便用户安装和使用。

macOS

特点：基于UNIX的操作系统，具有强大的命令行功能和安全性，同时提供了丰富的开发工具和易于使用的界面。

适用场景：Web开发、应用程序开发等。

备注：虽然不是专门为黑客设计的系统，但很多黑客也选择使用它。

Windows

特点：提供了广泛的开发工具和IDE，适合进行开发和调试工作，尽管在安全性方面相对较弱。

适用场景：社会工程学攻击、Windows平台上的渗透测试等。

常见工具：Metasploit框架、CobaltStrike等。

Android

特点：移动设备最流行的操作系统之一，提供了丰富的开发工具和应用程序测试环境，以及一些专门为移动平台开发的黑客工具。

适用场景：移动应用安全测试和开发。

常见工具：Android Debug Bridge （ADB）、移动安全测试框架等。

FreeBSD

特点：另一个开源操作系统，具有高稳定性和性能，类似于Linux但具有不同的特点。

适用场景：构建高度安全的网络环境。

Parrot Security OS

特点：集成了众多网安工具，注重用户隐私，同时也是一个教育平台。

适用场景：安全教育和渗透测试。

BackBox

特点：包含一些常用的Linux安全及分析工具，适用于从Web应用程序分析到网络分析的各种任务。

适用场景：计算机系统测试和安全评估。

BlackArch Linux

特点：专门用于渗透测试和安全评估，提供了丰富的工具集。

适用场景：全面的渗透测试和安全评估。

Commando VM

特点：专用于Windows环境和Active Directory渗透测试和红队行动，精选工具用于发现和利用Windows系统中的漏洞。

适用场景：Windows系统渗透测试。

建议：

初学者：可以从Linux（如Ubuntu）开始，因其用户友好且资源丰富。

进阶者：可以深入学习Kali Linux，并结合实际项目进行渗透测试。

移动安全研究者：可以尝试使用Android进行移动应用安全测试。

Windows用户：可以利用Windows平台上的工具如Metasploit进行渗透测试。

选择合适的操作系统，结合实际项目进行练习，是提高黑客技能的关键。同时，务必遵守法律法规，确保所有活动都在合法授权的范围内进行。