对于旧电脑来说，选择合适的操作系统可以显著提升其性能和可用性。以下是几种推荐的操作系统：

Linux发行版

Chrome OS：非常轻量化，安装包小，硬件要求低，适合运行办公软件、浏览器和基本应用程序。但在国内使用可能有些难度。

Fyde OS：基于Chromium OS，提供类似Chrome OS的体验，兼容大量Android应用，适合日常上网、娱乐和轻量级生产力工作。

Linux Mint：基于Ubuntu，稳定且高度可定制，用户界面和体验类似Ubuntu，但更轻量级和响应速度更快。

Windows系统

Windows 7：具有较高的兼容性，能很好地适配各类老软件和硬件设备，界面简洁直观，易于上手。但微软已停止对Win7的技术支持，存在一定的安全风险。

Windows 10精简版：安装包较小，对硬盘空间要求低，精简了部分功能以减少资源占用，总体上能满足大多数用户的日常使用需求。

Windows LTSC系统：以稳定性、安全性和长期的维护支持著称，资源占用相对合理，适合长时间运行。

Windows XP：对电脑配置要求很低，适合配置较低的旧电脑。但已停止支持，存在安全风险。

其他轻量级操作系统

Remix OS：基于Android x86项目，是一款优秀的桌面端安卓系统。

Phoenix OS：同样源自Android x86项目，是一款轻量级的桌面操作系统。

凤凰系统：支持多窗口、文件分类管理、文件压缩和鼠标操作等常用操作，操作简单易懂。

雨林木风YE3.0英文版XP-SP2：组件少，不用更新，适合低配置电脑。

建议

如果追求轻量化和高兼容性，可以考虑安装Linux Mint或Fyde OS，它们对硬件要求低，且能运行大部分常用软件。

如果需要使用特定的老软件，Windows 7或Windows XP可能是更好的选择，但需注意安全问题。

对于需要运行Android应用的用户，Remix OS或Phoenix OS是理想的选择。

如果希望系统简洁且高效，可以尝试凤凰系统或雨林木风YE3.0英文版XP-SP2。

根据你的具体需求和硬件配置，选择最适合你的操作系统，可以显著提升旧电脑的使用体验。