系统U盘通常需要使用 ISO或GHO格式的镜像。ISO格式是最常用的系统镜像格式，而GHO格式则是一种压缩的备份格式，通常用于Windows系统的备份和恢复。

具体来说：

ISO格式：

这是最通用的系统镜像格式，适用于大多数Windows系统安装和备份。你可以使用如Rufus、balenaEtcher等工具将ISO文件刻录到U盘上。

GHO格式：

这种格式通常用于Windows系统的备份和恢复，尤其是使用电脑店U盘启动盘工具时，GHO格式的镜像也可以被支持。

在选择U盘格式时，还需要考虑U盘的文件系统。常见的文件系统包括FAT32、NTFS和exFAT。其中，FAT32是最通用的文件系统，适用于大多数设备和操作系统，但单个文件大小不能超过4GB。NTFS和exFAT则支持更大的文件和分区，但NTFS在Windows NT核心以下的系统可能无法识别。

建议

对于大多数用户：建议使用ISO格式的镜像，并使用FAT32文件系统格式化U盘，以确保广泛的兼容性。

对于需要备份和恢复的用户：可以考虑使用GHO格式的镜像，并使用NTFS或exFAT文件系统格式化U盘，以支持更大的文件和分区。

希望这些信息对你有所帮助!