重启系统有以下几个主要作用：

释放内存：

长时间运行的程序或服务会导致内存碎片化，甚至出现内存泄漏问题。重启后，内存被清空，系统可以重新分配资源，避免了因内存不足或内存碎片引发的各种问题。

清除临时文件和缓存：

许多系统和应用程序会产生大量临时文件和缓存，这些文件通常会占用存储空间，并可能导致程序运行缓慢或异常。重启时，系统会清除这些临时文件，恢复系统的正常状态。

重置硬件状态：

在硬件设备如路由器、交换机等出现问题时，重启设备能帮助其恢复到初始状态，解除设备的“挂起”状态。例如，网络设备长时间运行可能导致资源分配不均或某些功能失效，重启后设备可以恢复正常。

重新加载驱动和服务：

操作系统和应用程序的驱动和服务可能由于某些原因（如死锁、崩溃等）进入异常状态。重启能有效地重新加载这些驱动和服务，恢复正常功能。

应用更新：

许多操作系统和应用程序在安装更新后都需要重启才能生效，这样才能确保你使用的是最新的系统，享受更好的安全性与功能。

解决临时故障和错误：

当程序出现问题时，重启一般能帮助恢复正常状态。

节省电力：

虽然重启会消耗一定的电力，但长时间让电脑运行也会导致硬件过度磨损。定期重启有助于延长硬件寿命。

提升性能：

通过重启，系统能够清理内存和其他资源，恢复性能。

综上所述，重启系统不仅能解决许多运行时的问题，还能提高系统的整体性能和稳定性。因此，定期重启电脑是一个良好的维护习惯。