打游戏时手机发烫是一个常见的问题，这主要是由于手机在运行游戏时，CPU、GPU等硬件需要处理大量的数据和复杂的图形运算，导致手机长时间处于高负荷运转状态，从而产生大量的热量。此外，电池在放电和充电过程中也会产生热量，同时环境温度和手机的使用方式也会影响手机的散热效果。

为了有效降低手机在打游戏时的温度，可以尝试以下方法：

调整游戏设置

降低游戏画面的分辨率。

关闭一些不必要的特效和动画。

减少游戏的帧率或画质设置。

使用散热配件

使用散热背夹、散热底座等配件，这些配件可以有效降低手机在运行游戏时的温度。

避免长时间连续使用

适当休息，给手机一些散热的时间。

避免在高温环境下使用手机。

清理手机内存

定期清理手机内存，卸载不常用的应用，以减少手机的运行负担和热量产生。

更新系统和应用

定期更新手机系统和应用，以确保手机的最佳性能和修复已知的bug。

避免充电时玩游戏

充电时玩手机会增加手机的发热量，建议避免在充电时玩游戏。

更换环境

在温度较低的环境下游玩，比如在空调房或使用遮阳伞等。

物理降温

利用散热背夹等物理降温设备，帮助手机散热。

管理后台应用

关闭不必要的后台应用，释放手机的资源，减少热量产生。

通过以上方法，可以有效降低手机在打游戏时的温度，提升游戏体验并保护手机硬件。