对于i7笔记本安装什么系统，有以下几种推荐：

Windows 7 64位旗舰版

如果追求稳定性和较快的速度，Windows 7 64位旗舰版是一个不错的选择。尽管Windows 7已经不再受到微软的技术支持，但它仍然是一个功能强大且稳定的系统，适合需要较高性能的用户。

Windows 10 64位正式版

对于追求最新技术和稳定性的用户，Windows 10 64位正式版是最完美的搭配。特别是对于i7 7代处理器，Windows 10提供了最佳的性能和兼容性。

Windows 11

如果希望使用最新的操作系统，并且具备一定的硬件配置（如较新的处理器和足够的内存），可以考虑安装Windows 11。Windows 11提供了许多新功能和改进，但需要注意的是，它可能对硬件配置有一定的要求，并且可能不完全兼容所有硬件。

Windows 8.1 64位

如果对Windows 10的兼容性有顾虑，或者希望使用一个较为轻量级的系统，Windows 8.1 64位也是一个不错的选择。它提供了良好的性能和稳定性，并且与许多硬件设备兼容。

macOS

对于喜欢简洁、干净操作环境的用户，或者需要进行图形处理和创意工作的用户，macOS是一个很好的选择。苹果自家的M1处理器和Mac OS对图形处理和创意工作表现出色。

建议

选择操作系统：根据个人需求和偏好选择合适的操作系统。如果需要高性能和稳定性，Windows 7 64位旗舰版或Windows 10 64位正式版是不错的选择。如果追求最新技术和功能，Windows 11也是一个值得考虑的选项。对于设计或视频编辑等创意工作，macOS可能更适合。

硬件兼容性：确保所选操作系统与笔记本的硬件配置兼容。特别是内存和硬盘空间，需要满足操作系统的最低要求。

软件支持：考虑所选操作系统对软件的支持情况，确保能够正常使用所需的应用程序和工具。

希望这些建议能帮助你选择适合自己需求的操作系统。