Windows XP系统可以升级到的系统有以下几种：

Windows 7

Windows 7是微软公司2009年推出的操作系统，与XP系统操作相似，兼容性较好，很多软件和游戏都能支持。建议XP用户首选升级到Windows 7系统。

Windows 10

虽然Windows XP无法直接升级到Windows 10，但可以通过一些第三方工具（如胖爪装机大师、小白装机大师等）来实现升级。

Windows 11

Windows 11是微软公司最新推出的操作系统，对硬件配置有一定要求，通常需要较新的电脑硬件才能流畅运行。如果电脑配置满足要求，可以考虑升级到Windows 11系统。

建议

兼容性：如果主要考虑兼容性和稳定性，建议升级到Windows 7。

新功能：如果希望使用最新的功能和安全性改进，可以考虑升级到Windows 10或Windows 11，但需确保电脑硬件配置满足要求。

第三方工具：使用第三方工具进行系统升级时，请确保来源可靠，以避免潜在的安全风险。