如果您的电脑出现卡顿现象，选择合适的操作系统进行安装可以显著提升系统的流畅度。以下是针对不同硬件配置和使用需求的系统推荐：

对于低端硬件

Win10精简优化版：占用内存极小，去除了一些不必要的程序软件，适合低端硬件运行，同时系统进行了加固升级，使用起来更加安全。

对于追求纯净系统的用户

Win11纯净版23H2镜像：所有相关设置都完成了纯净化处理，无预装软件及捆绑插件，无广告弹窗，稳定性和兼容性有保障，适合需要高度纯净系统的用户。

真正纯净版的Win10：除了装机必要的系统组件外，不提供任何系统驱动及非微软官方的系统自带软件，用户可以自己选择安装软件，安全性高，适合对系统纯净度有较高要求的用户。

对于老电脑或对系统稳定性有较高要求的用户

Windows 7系统：具有较高的兼容性，能很好地适配各类老软件和硬件设备，界面简洁直观，易于上手，但需注意微软已停止对Win7的技术支持，存在一定的安全风险。

Windows LTSC系统：以稳定性、安全性和长期的维护支持著称，减少了不必要的组件和功能，系统更加精简，适合老电脑或需要长时间稳定运行的用户。

对于需要快速安装和简洁系统的用户

Win10精简版：安装包较小，对硬盘空间要求低，精简了部分功能以减少资源占用，适合快速安装和简洁系统需求的用户。

对于需要兼容老软件和硬件的用户

Windows 7系统：尽管微软已停止对Win7的技术支持，但其较高的兼容性和稳定性仍使其成为老电脑用户的不错选择。

对于需要高流畅度的用户

Win11纯净版23H2镜像：系统稳定性和兼容性有保障，适合追求高流畅度的用户。

真正纯净版的Win10：系统纯净度高，无预装软件，适合对系统流畅度有较高要求的用户。

综合考虑，如果您的电脑配置较低，建议选择 Win10精简优化版或 真正纯净版的Win10；如果您的电脑配置中等，且追求系统的纯净度和稳定性， Win11纯净版23H2镜像是一个不错的选择；如果您的电脑配置较高，且需要长时间稳定运行， Windows LTSC系统可能更适合您。

请根据您的具体硬件配置和使用需求，选择最适合您的操作系统进行安装。同时，定期清理系统垃圾、卸载不必要的软件、更新驱动程序等维护措施，也能有效提升系统的流畅度。