手机VR游戏画面变小可能有以下几种原因和解决方法：

分屏模式

确认是否打开了分屏模式，分屏模式可能会导致VR游戏画面被分成两个屏幕，从而看起来变小。

VR设备适配

确认VR设备是否能够完美适配相应的手机。如果设备与手机不兼容，可能会导致画面显示问题。

显示设置

在手机设置中，检查“显示”选项，确保在VR模式下没有启用“减少模糊”或其他可能影响画面大小的设置。

系统更新

确保手机系统已更新到最新版本，系统更新可能会修复一些显示问题。

VR设备清洁

清洁VR设备的镜头和屏幕，确保没有灰尘或污渍影响画面显示。

游戏设置

在VR游戏的设置中，检查是否有调整画面大小的选项，尝试调整这些设置以获得更好的视觉效果。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系VR设备的制造商或手机制造商的技术支持，以获取更专业的帮助。