青少年可以玩手机游戏，但需要适度并受到适当的监管。以下是一些关键点：

适度玩游戏：

青少年可以玩游戏，但需要注意时间和频率。建议家长和学校制定规定，限制游戏时间，同时加强监督。青少年也要学会自我控制，不能沉迷于游戏中。

建立正确的价值观：

为了避免沉迷手机游戏，青少年需要明确优先级，学习和生活是首要的，娱乐只是其中的一部分。他们应该明确自己的目标，并为之努力。

多元化的兴趣爱好：

除了玩手机游戏，青少年还可以尝试其他的兴趣爱好，如运动、音乐、艺术等。这些兴趣爱好不仅能够丰富生活，也有助于发展个人的能力和特长。

健康影响：

长时间玩手机游戏对青少年的健康有潜在危害，包括影响视力、颈椎健康，以及可能导致记忆力衰退、睡眠质量下降等问题。因此，需要限制游戏时间，并鼓励青少年多进行户外活动。

教育引导：

家长应该从正面引导教育孩子正确使用手机，让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。

综上所述，青少年可以玩手机游戏，但必须要有节制，并且家长和学校应起到监管和引导的作用。通过建立正确的价值观、保持适度游戏时间、培养多元化的兴趣爱好以及关注健康，青少年可以更好地利用手机这一工具，促进个人全面发展。