为了有效减少孩子玩手机游戏的时间，家长可以采取以下策略：

沟通与意识教育

与孩子进行沟通，解释过度玩手机游戏的危害，包括对学习、视力和身心健康的影响。

强调手机作为工具而非娱乐工具的重要性，教育他们合理控制使用时间。

制定规则与限制

设立明确的手机使用规则，如每天只玩一定时间，遵守规则可以获得表扬，不遵守则要有相应惩罚。

设定固定的手机使用时间，例如晚上睡觉前禁止使用手机，以保证充足的睡眠。

以身作则

家长自身要减少手机使用，树立良好的榜样，避免孩子模仿。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外运动、艺术创作、阅读等有益身心的活动，发现生活中有趣的事物，减少对手机游戏的依赖。

安排家庭活动，如一起做手工、看电影或外出旅游，增强亲子关系，转移孩子对手机的注意力。

监督与执行

使用家长监控软件或手机内置的应用时间管理功能，限制孩子访问特定游戏和应用的时间。

在必要时，取消游戏应用的权限，或设置密码保护，防止孩子未经授权玩游戏。

奖励机制

设立奖励机制，当孩子遵守规定、减少游戏时间时，给予适当的奖励和表扬，增强孩子的自我控制意识。

通过以上策略，家长可以逐步帮助孩子减少对手机游戏的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。