玩手机游戏的时间长度 因人而异，但一般建议控制在2-4小时之间。这个时间范围适用于大多数健康成年人，但也需要注意具体情况，比如在有重要工作任务或需要集中精力时，应该适当减少游戏时间。此外，游戏时间应与其他日常生活活动（如工作、学习、锻炼、社交等）相平衡，避免过度沉迷于虚拟世界而忽视了现实生活。

每次游戏时间：

每次玩手机游戏的时间在半小时到一小时之间是比较合适的，这可以帮助缓解压力，恢复精力，同时避免过度消耗体力。建议每次游戏时间不应超过两小时。

每天游戏时间：

对于成年人来说，每天玩手机的总时间应控制在2-4小时以内。这是因为我们在工作和学习之后需要放松身心，但同时也必须把重心放在更有意义的事情上，如与家人沟通、健身、学习新技能等。

个人差异：

每个人的身体状况和疲劳程度不同，因此对游戏时间的承受能力也不同。有些人可能可以连续玩数小时而不感到疲劳，而另一些人可能玩半小时就会感到不适。因此，游戏时间应根据个人的实际情况来决定。

健康考虑：

长时间的游戏会对身体产生一定的负担，可能导致肌肉疲劳，影响日常生活和工作。同时，长时间盯着手机屏幕会对眼睛造成很大的压力，可能导致视力下降，甚至头疼等问题。

游戏类型：

策略类和角色扮演类游戏往往需要投入大量的时间和精力，容易吸引玩家较长时间的游戏。而简单而快速的休闲游戏则更适合在碎片时间里进行，适当娱乐即可。

综上所述，合理安排手机游戏时间，保持生活和工作中的平衡，是确保身心健康的关键。