手机在打了一局游戏后变热是一个常见现象，这主要是由于手机在运行游戏时，处理器、GPU等硬件资源需要处理大量的数据和复杂的图形运算，导致它们长时间处于高负荷运转状态，从而产生大量的热量。此外，电池在持续供电的过程中也会产生热量，尤其是在玩一些大型游戏或者长时间玩游戏的情况下，电池发热会更加明显。同时，高屏幕亮度和高刷新率也会消耗更多的电量，进而导致手机发热加剧。环境温度和手机壳的设计也会影响手机的散热效果。

为了缓解手机在游戏时发热的问题，可以尝试以下方法：

优化游戏设置：

进入游戏的设置选项，将画质、特效等调至中等或较低水平，关闭不必要的特效和背景应用，减少硬件负担。

物理降温：

将手机放在空调房或者电扇下吹一吹，或者用湿毛巾擦拭手机背部（注意别进水）。

使用散热配件：

市面上有很多手机散热背夹、散热器等配件，可以有效帮助手机散热。

环境选择：

避免在极端高温或密闭不通风的环境下长时间玩游戏，比如夏天在户外玩游戏时，尽量选择在阴凉处或者室内进行。

合理安排游戏时间：

长时间玩游戏不仅容易导致手机发热，还可能对眼睛和身体造成负担。合理安排游戏时间，每隔一段时间就休息一会儿。

检查手机状态：

有时候，手机后台运行的程序太多或者病毒软件也会影响手机的运行效率，导致发热。定期清理后台程序、使用手机安全软件进行扫描和清理。

硬件升级或维修：

如果手机频繁过热且上述方法效果不佳，可能需要考虑硬件升级或维修，可能是电池老化、散热系统问题等硬件故障导致的过热现象。

通过上述方法，可以有效降低手机在游戏时的温度，提高游戏体验并保护手机硬件。