睡前玩手机玩游戏 对眼睛和整体健康都有不良影响，具体包括：

视疲劳和干眼：

长时间盯着手机屏幕会导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，容易引起眼疲劳和干眼症状。

影响睡眠质量：

手机屏幕发出的蓝光会干扰人体的生物钟，抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困难。

近视风险增加：

长时间近距离使用电子产品，特别是侧着看手机时，容易导致近视度数加深。

颈椎健康受损：

在床上玩手机时容易维持一个姿势，长此以往可能导致颈部筋骨不适，甚至引发颈椎病。

皮肤健康恶化：

夜间是肌肤自我修复的最佳时机，但使用手机会打断这一过程，使肌肤水分流失，可能导致痘痘与色斑的产生。

引发拖延症：

睡前玩手机容易让人沉迷其中，导致入睡时间推迟，影响作息规律和日常生活。

急性闭角型青光眼：

在黑暗中长时间使用手机，手机屏幕太亮会刺激眼睛，可能诱发急性闭角型青光眼，对视力造成永久性损害。

综上所述，睡前玩手机玩游戏对眼睛和整体健康都有不良影响，建议尽量避免在睡前使用手机，保持良好的作息和用眼习惯，以保护眼睛和身体健康。