当你在手机上玩游戏时遇到掉帧问题，可以尝试以下方法来解决：

关闭不必要的后台应用：

后台运行的应用程序可能会占用手机的内存和处理器资源，导致游戏性能下降。关闭这些应用可以释放资源，提高游戏性能。

降低游戏画质设置：

高画质的游戏需要更多的资源来运行。通过降低分辨率、特效等设置，可以减少游戏的资源消耗，从而减轻卡顿现象。

清理手机存储空间：

手机存储空间不足也可能导致掉帧。清理不需要的文件和卸载不必要的应用程序，可以为手机腾出更多的空间，提高游戏性能。

确保游戏和操作系统是最新版本：

开发者会不断修复游戏中可能出现的问题，并优化性能。及时更新可能有助于解决卡顿和掉帧的问题。

优化网络环境：

不稳定的网络连接可能导致游戏掉帧。确保网络连接稳定，并尝试重新启动路由器或者切换到更稳定的网络环境。

使用游戏加速工具：

市面上有一些专门的游戏加速工具可以优化网络环境和内存使用，提高游戏性能。可以尝试使用这些工具来看看是否有所帮助。

检查手机硬件：

如果上述方法都无法解决问题，可能是手机硬件性能不足。可以考虑增加内存、更换更强大的处理器或者更好的图形处理器等。

避免手机过热：

手机过热可能导致游戏掉帧。使用手机散热器、暂停一段时间使用手机或者在空调房中使用手机，都是有效的降温方法。

关闭不必要的动画和特效：

在某些情况下，关闭一些动画和特效可以有助于改善手机的性能。

修复系统错误：

如果手机系统存在错误，可能会导致性能问题。可以尝试进行系统修复，比如通过iTunes恢复手机等。

通过以上方法，你应该能够解决手机玩游戏时的掉帧问题。如果问题仍然存在，建议联系手机制造商的售后服务或专业的手机维修中心以获得进一步的帮助。