手机游戏确实会对视力造成一定的危害，具体包括以下几个方面：

视力下降：

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状，即视疲劳。此外，长时间近距离用眼和高强度的光线刺激可能会导致眼球的轴长增加，从而加深近视程度。

眼疲劳：

玩游戏时眼睛会长时间近距离盯着手机屏幕，眼部肌肉持续紧张，得不到放松，容易导致眼睛疲劳。久而久之，晶状体调节能力下降，可能引发近视。

干眼症：

长时间玩手机游戏会使眼睛表面的泪膜被破坏，导致眼睛无法得到充分的滋润，增加干眼症的风险。

蓝光伤害：

手机屏幕发出的蓝光对眼睛也有伤害，会损伤视网膜细胞，影响眼睛的正常发育。

眼部感染和其他疾病：

长时间玩手机游戏可能会增加眼部感染和其他眼部疾病的风险。

不良姿势和环境影响：

青少年在玩游戏时，可能会处于各种不恰当的姿势和环境中，比如在昏暗的光线下或者躺着玩，这些不良的用眼习惯也会进一步加重对眼睛的损害。

为了保护视力，建议采取以下措施：

控制游戏时间：

合理安排游戏时间，避免长时间连续玩游戏。

保持适当距离：

玩游戏时保持适当的距离，避免过度靠近手机屏幕。

调整光线：

在明亮的光线下玩游戏，避免在昏暗环境下使用手机。

休息和眨眼：

每隔一段时间休息一下，多眨眼以保持眼睛湿润。

户外活动：

多进行户外活动，增加眼睛接触自然光线的机会，有助于预防近视。

通过这些措施，可以有效减少手机游戏对视力的危害。