宝宝沉溺手机游戏是一个复杂的问题，需要家长从多个角度进行干预和引导。以下是一些建议：

了解原因

孩子沉迷手机游戏的原因可能包括孤独、寻求成就感、逃避现实生活中的挫折或压力等。家长需要耐心地与孩子沟通，了解他们沉迷游戏的具体原因，以便对症下药。

增加陪伴和关爱

家长应多花时间陪伴孩子，进行户外活动、亲子游戏等，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。同时，家长还可以发掘和培养孩子其他的兴趣特长，如绘画、音乐、体育等，让孩子投入到积极、正向的兴趣爱好中去，从而减少对手机游戏的依赖。

制定规则和时间限制

家长可以与孩子一起制定关于使用手机的规则，比如每天可以玩多长时间的游戏，游戏时间不能影响到学习和休息等。并且，家长要严格执行这些规则，不能因为孩子的哭闹或者哀求而妥协。

提供替代活动

家长可以引导孩子参与一些其他的活动，比如阅读、运动、画画等，以此来分散他们对手机游戏的注意力。同时，这些活动也能够帮助孩子发展其他的兴趣和技能。

寻求专业帮助

如果家长发现孩子沉迷手机游戏的情况较为严重，已经影响到学习、生活和身心健康，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。专业的心理咨询师或治疗机构可以提供心理治疗、行为疗法等多种治疗手段，帮助孩子建立健康的生活方式和习惯。

建立良好的家庭氛围

家长应该为孩子提供一个温馨、鼓舞和亲密的环境，让孩子感到被重视和关注。家长应该积极地与孩子沟通，理解他们的需求和忧虑，让孩子意识到他们是被爱和支持的。

以身作则

家长自身的行为对孩子有着重要的影响。如果家长自己也是手机控，那么孩子很可能会模仿家长的行为。因此，家长需要做出榜样，合理使用手机，让孩子看到正确的行为。

通过以上方法，家长可以逐步帮助孩子减少对手机游戏的依赖，培养健康的兴趣爱好和良好的生活习惯。