手机游戏的辐射主要来自于手机本身在运行时产生的电磁波。根据现有的科学研究和专家意见，手机辐射的能量相对较低，属于非电离辐射，通常不会对人体健康造成直接的伤害，如导致癌症等严重疾病。

然而，长时间使用手机，尤其是在黑暗环境中，辐射可能会对眼睛造成额外的负担，导致眼部疲劳、近视等问题。此外，长时间保持同一姿势玩手机，如低头玩游戏，可能会引起肌肉疲劳、颈椎疼痛等问题。

对于孕妇而言，长时间接触手机辐射可能对胎儿产生一定的影响，包括辐射暴露、身体疲劳、情绪变化、影响作息和减少活动等。因此，建议孕妇在怀孕期间尽量减少手机的使用，并注意控制使用手机的时间和频率。

尽管手机辐射的潜在风险存在，但根据目前的研究，其影响相对较小。为了减少辐射的潜在影响，可以采取以下措施：

保持适当距离：

尽量保持手机与身体一定距离，避免长时间紧贴身体。

避免在黑暗中玩手机：

尽量在光线充足的环境中玩手机，减少眼部疲劳。

定时休息：

长时间使用手机后，适当休息，避免连续长时间使用。

使用耳机：

在通话或听音乐时，使用耳机可以减少头部和耳朵的辐射暴露。

保持正确姿势：

避免长时间低头玩手机，注意颈部保暖和放松。

总的来说，手机游戏的辐射虽然存在，但通过采取一些预防措施，可以将其影响降到最低。